Als je in een periode in je leven vast zit in stress, in bepaalde vraagstukken, in de foute job of je bent net uit een diep dal gekropen, dan kost(te) je dat veerkracht. Veerkracht is de aangeboren kracht die we hebben om met tegenslagen en moeilijkheden om te gaan.
Je merkt dat je veerkracht lager is wanneer bijvoorbeeld banale taken zwaarder of groter worden dan dat ze vroeger waren. Of je piekert meer, je slaapt slechter, je bent meer gespannen dan anders, je ervaart meer stress, je bent emotioneler, je hebt geen controle. Je vindt niet alles leuk meer. Genieten of ontspannen is moeilijk. Je functioneert nog maar je voelt je redelijk snel terug plat geslagen. Je hebt soms al fysieke kwaaltjes. Het is voor jezelf niet altijd duidelijk wat daar rechtstreeks de oorzaak van is.
Coaching kan je helpen die veerkracht terug te verstreken door te kijken naar je gewoontes, doelen, je aanpak, je sterktes en talenten, je waarden, je overtuigingen, je gevoel, …
We zoeken daarin naar de groeiweg die het beste bij jou past. Elk mens draagt een andere rugzak mee en heeft dus ook een eigen, unieke methode nodig om zijn veerkracht te versterken. De ene zoekt een ruimere bril om naar de dingen te kijken, de ander heeft meer grenzen nodig, sommigen botsen op hun perfectionisme, de meesten hebben nood aan écht leren voelen wat er vanbinnen zit …
We gaan daarbij soms heel even de diepte in om het bewustzijn te vergroten, maar we kijken vooral actiegericht naar wat je nodig hebt. Door jezelf te leren kennen, zoeken we naar een manier die goed voelt. Jij beslist waarmee we aan de slag gaan en waar we eindigen. We gaan voor duurzame verandering in je leven. Je gaat met inzichten en oefeningen aan de slag, ook tussen de sessies door.
Het typische aan coaching is dat je het onderweg soms even warm krijgt… dat is goed, want dan is er beweging! En als er beweging is, is er verandering en vernieuwing mogelijk.
Om te weten of coaching een goede methodiek is voor jou, moet je je daarom wel even afvragen of je in staat bent om mentaal te ‘bewegen’. Middenin een burnout of depressie is dat meestal nog niet het geval. We onderzoeken dat in een eerste gesprek.
Wandelcoaching of onlinecoaching is mogelijk.
Feniks.One 